Zeleni smoothie - kozarec zdravja

Zahtevnost: *****

Čas priprave: 5 minut

Nasvet: z enim zelenim smoothiem na dan bomo poskrbeli za naše telo in zbistrili možgane

Priprava smoothie napitkov je preprosto, a njihova redna uporaba močno izboljša optimalno zdravje in počutje.

Tudi zeleni napitki so lahko slastni. Sestavite ga lahko s svoje najljubše zelene zelenjave in sadja.

Najodličnejši okus dobimo, če zmešamo sestavine v razmerju 60 odstotkov za sadje in 40 odstotkov za zelenje oz. zeleno zelenjavo.

Koristno je vedeti:

- pomoč pri urejanju prebave

- napitek deluje očiščevalno in pomaga pri čiščenju toksinov

- daje energijo

- napitek se uporablja kot prehransko dopolnilo pri dietah

- koža bo bolj napeta in čvrsta, a pomaga tudi pri odpravi aken ...

Receptura za dva kozarca zdravja:

1/2 jabolka

1 banana

1/2 pomaranče

1 pest rukole

1/4 zelene paprike

3 liste blitve

sok polovice limete

ščepec soli in popra

Priprava:

Zelenjavo in sadje operemo, očistimo ter narežemo na manjše koščke. Vse skupaj položimo v ozko visoko posodo, dodamo sol in poper ter sok polovice limete in 0,15 l hladne vode. S pomočjo paličnega mešalnika zelo dobro prepasiramo.