SLASTNI PREDLOGI IZ ŽIT!

[ŽITO][threecolumns]

Sezona solat je tukaj...

[SOLATA][bleft]

Kaj vse si lahko pripravite za malico TO GO...

[TO GO][threecolumns]

Grški kozarec

Naj se dan začne s popolnim in zdravim zajtrkom! Kozarec pa lahko brez problemov odnesete tudi  s sabo v službo ali šolo za dopoldansko ali popoldansko TO GO malico.
KAJ SE POTREBUJE ZA PRIPRAVO OKUSNEGA IN ZDRAVEGA ZAJTRKA?
1 zrel avokado
2 žlici cvetličnega medu
2 vejice sveže mete
1 nektarina
1 hruška
3 žlice goji jagod
3 žlice liofiliziranih malin
2 tablici temne čokolade
300 g grškega jogurta


POSTOPEK PRIPRAVE …

Avokado prepolovimo in odstranimo koščico. Meso avokada izdolbemo v skodelico. Dodamo med in grobo zrezane liste sveže mete. S pomočjo vilice pretlačimo.

Hruško in nektarino operemo, očistimo in narežemo na manjše koščke.

Čokolado zrežemo na majhne koščke.
Pripravljene sestavine zložimo po slojih v dva kozarca.
Na dno kozarca položimo avokadovo zmes, nato jo prekrijemo z grškim jogurtom. Potrosimo s kockami nektarine in hruške, goji jagodami, temno čokolado in liofiliziranimi malinami.
Liofilizacija ali sušenje z zamrzovanjem je postopek, s katerim se odstrani voda iz bioloških in organskih snovi, ki bi jih s segrevanjem poškodovali, hkrati pa ohranimo njihovo strukturo in sestavo. Liofilizirano sadje (predvsem maline in jagode) se da kupiti v bolje založenih marketih in v BIO trgovinah.
Print Friendly and PDF
-->
Objavljeni komentarji
  • Blogger Komentar preko Bloggerja
  • Facebook Komentar preko Facebooka
  • Disqus Komentar preko Disqusa

Ni komentarjev :


Kaj ve je že moja malenkost pripravila za NeDelo - Odprta Kuhinja?

[ODPRTA KUHINJA][twocolumns]

Dan ima 24 ur, teden sedem dni, a zna biti "prklemansk" pestro... :-)

[BLAŽ-MY STORY][bleft]

Sladko v kozarcu vedno zažge...

[SLADKI KOZAREC][threecolumns]