>

hitri obrok: FILE OSLIČA Z MLADO ČEBULO, PARADIŽNIK V SOLATI

HAKE FILLET WITH SPRING ONION, TOMATO SALAD
Čas priprave: 20 minut
Zahtevnost: enostavna

Sestavine:
FILE OSLIČA
MLADA ČEBULA
PARADIŽNIK
PAPRIKA
KUMARA
SVEŽA BAZILIKA
SVEŽI ROŽMARIN
SOL
POPER
OLIVNO OLJE

Priprava:

Paradižnikova solata
zelenjavo (paradižnik, kumara, paprika, mlada čebula) očistimo, operemo in narežemo na rezine ;
svežo baziliko sesekljamo in dodamo zelenjavi ; začinimo s soljo in poprom ter prelijemo z olivnim oljem ; dobro zmešamo




File osliča
osliča operemo pod tekočo vodo ter osušimo ; sesekljamo rožmarin ; mlado čebulo narežemo na 6 delov ; na ponvi segrejemo olivno olje ter hkrati dodamo osliča in čebulo ; začinimo s soljo, poprom in potrosimo z rožmarinom ; fileje pečemo na vsaki strani cca 6 minut 

Poleg postrežemo še polnozrnati kruh.

Objavite komentar

Copyright © BLAŽ KUHA - kuharski blog . Designed by OddThemes & SEO Wordpress Themes 2018