Uredniški izbor

Stvari, ki vedno delujejo

Brez kompliciranja. Brez ugibanja. Samo preverjene ideje, ki delujejo tudi, ko nimaš časa.

Kuharski izraz

Razloži mi to po domače

1 zadnja objava. Hitro. Jasno. Brez pametovanja.

Vsi →
Nalagam…
#Dvoboj

Dvoboj okusov

Zadnji dve objavi. Dve strani. Ena zmaga (včasih pa oba).

Vsi →
Nalagam…
Tortilja

Tortilje: 1000 kombinacij, 0 kompliciranja

Zadnje tri objave, da te takoj prime, da zaviješ nekaj konkretnega.

Vse →
Nalagam…
Njoki

Hitre ideje (brez panike)

Zadnji dve objavi, da je ideja takoj pri roki.

Vse →
Nalagam…

SLADICE

Najnovejše sladke ideje iz moje kuhinje: od hitrih klasik do prazničnih “wow” trenutkov.

Poglej vse

Ponedeljek je za testenine: 3 hitre ideje za kosilo brez kompliciranja

Ponedeljek je za testenine 3 hitre ideje za kosilo brez kompliciranja

Ponedeljek je dan, ko kosilo ne sme komplicirati življenja. Zato so danes na vrsti testenine: hitro pripravljene, nasitne, prilagodljive in dovolj domače, da lepo odprejo teden. V izboru so tri ideje, od kremaste špinačne različice do šolskih makaronov in testenin iz ene ponve.

PONEDELJEK • HITRA KOSILA • TESTENINE
Tema dneva: testenine 3 ideje za kosilo hitro in realno

Zakaj testenine za ponedeljek?

Ker ponedeljek pogosto nima potrpljenja za dolge postopke. Testenine so ena najbolj uporabnih rešitev za hitro kosilo, saj se dobro povežejo s kremnimi omakami, mesom, zelenjavo ali čisto preprostimi dodatki iz hladilnika. Dobra omaka, prava količina testenin in malo pameti pri kuhanju naredijo več, kot bi človek pričakoval.

Tokratni izbor gre v tri smeri: nekaj svežega in kremastega, nekaj nostalgično domačega in nekaj konkretnega iz ene ponve. Vsaka možnost ima svoj značaj, skupno pa jim je to, da so narejene za realen začetek tedna.

3 ponedeljkove ideje s testeninami

Testenine s špinačo, smetano in limono

Testenine s špinačo, smetano in limono

To je dobra izbira, ko želiš kremaste testenine, ampak ne tako težke, da bi po kosilu potreboval kavč kot uradni del postopka. Smetana poskrbi za mehkobo, limona za svežino, špinača pa za malo zelene pameti na krožniku.

Recept lepo deluje kot ponedeljkovo kosilo, ker je hitro pripravljen in ne potrebuje dolgega seznama sestavin. To je tista vrsta jedi, ki ima več okusa, kot ima dela.

ponedeljektesteninekremasto
Poglej recept
Makaroni z mletim mesom kot v šoli

Makaroni z mletim mesom “kot v šoli”

To ni jed, ki se pretvarja, da je fina. To je jed, ki ve, kaj je: preprosti makaroni z mletim mesom, domač okus in malo nostalgije v vsakem grižljaju. Ravno zato deluje.

Če iščeš kosilo, ki ga bodo razumeli tudi tisti, ki ne marajo eksperimentov, je to zelo varna izbira. Brez kuhinjskega gledališča, samo konkreten krožnik.

ponedeljektesteninedomače
Poglej recept
Testenine s piščancem, sušenimi paradižniki in špinačo v eni ponvi

Testenine s piščancem, sušenimi paradižniki in špinačo v eni ponvi

To je rešitev za dneve, ko želiš kosilo, ampak ne želiš po njem pomivati pol kuhinje. Piščanec, testenine, špinača in sušeni paradižniki se povežejo v jed, ki je dovolj konkretna tudi za bolj lačen ponedeljek.

Sušeni paradižniki dodajo močnejši okus, špinača jed malo zmehča, ena ponev pa poskrbi, da priprava ostane v mejah normale.

ponedeljekena ponevpiščanec
Poglej recept

Celoten tedenski izbor je tukaj

Ponedeljek je samo začetek. V glavnem vodiču najdeš vseh 7 tem in vseh 21 idej za hitra kosila: testenine, rižote, solatne sklede, jedi na žlico, ribe, meso in moj osebni nedeljski izbor.

Še več idej, ko testenine niso dovolj

Če si danes že rešil ponedeljek, ampak ti v glavi že ropota vprašanje, kaj bo jutri, imam spodaj še tri uporabne zbirke. Ena je velika shramba idej za hitro kosilo, druga je brezmesna, tretja pa je narejena za običajne dni med tednom, ko čas ni ravno razkošje.

Kaj skuhati danes? 50 idej za hitro kosilo

Velika zbirka za dni, ko ne veš, ali bi testenine, jed iz ponve, juho ali nekaj čisto tretjega.

Odpri 50 idej

Hitro kosilo brez mesa

Osem realnih idej za brezmesno kosilo, ko se ti ne da komplicirati, ampak vseeno želiš nekaj dobrega.

Poglej brezmesne ideje

Kaj skuhati med tednom

Deset hitrih in realnih idej za kosilo med tednom, ko je treba nekaj dati na mizo brez večjega cirkusa.

Poglej ideje za med tednom

Zadnji check-list za 1. maj: priprava žara, mesa in pijače brez napak

priprava žara, mesa in pijače brez napak

Če si že kdaj stal ob žaru 1. maja in ugotovil, da zmanjka oglja, meso še ni pripravljeno in pijača ni hladna… potem veš, zakaj ta članek obstaja.

To ni še en seznam idej. To je zadnji check-list, da gre prvi letošnji žar gladko — brez panike, brez teka v trgovino in brez “ups” momentov.

Zadnji "check-list" pred prvim letošnjim kresom
Logistika (uredi danes, ne jutri)

• preveri, koliko oglja ali plina imaš
• kupi rezervno vrečo oglja — vedno pride prav
• preveri vžigalnike, papir ali kocke za prižig
• pripravi osnovne začimbe in olje
Največji fail 1. maja? Trgovina zaprta, žar pa prazen.
Najprej uredi osnovo, potem pride užitek

Če želiš res preveriti, ali je žar pripravljen na sezono, poglej še vodič za čiščenje, varnost in prve korake pred začetkom.

Poglej vodič
 Meso pripravi dan prej

Če želiš okus, moraš začeti prej.

• meso nasoli ali mariniraj vsaj 12–24 ur prej
• shrani ga pokrito v hladilniku
• večje kose pusti dlje, manjše manj
Meso, pripravljeno dan prej, je vedno boljše kot tisto “na hitro”.
Da ne bo dober plan padel na rešetki

Ko je priprava narejena, pride na vrsto izvedba. Tukaj preveri še najpogostejše napake pri žaru in kako jih hitro popraviš.

Preberi članek
Hladilna torba za pijačo

• pripravi led ali hladilne vložke že zvečer
• loči pijačo od hrane
• uporabi dve torbi, če imaš možnost
Topla pijača pokvari še tako dober žar.
Veggie bonus: portobello “steak”

Velike portobello gobe lahko postanejo prava zvezda žara.

• odstrani bet
• premaži z oljem, soljo, poprom in česnom
• peci 4–5 minut na vsaki strani
Rezultat je mehka, mesnata tekstura, ki preseneti tudi največje mesojedce.
Dodaj kapljico balzamičnega kisa na koncu — dvigne okus za en nivo.
Če imaš logistiko urejeno, meso pripravljeno in pijačo hladno — si že naredil več kot polovico dela. Ostalo je samo še ogenj in družba.
Hočeš še več idej za cel piknik sklop?

Če pripravljaš žar od začetka do konca, tukaj najdeš še druge uporabne članke iz piknik sklopa: od prilog do sladic in dodatnih trikov.

Poglej PIKNIK sklop
Ne spreglej tega 👇
Če si že pri žaru, poglej še te tri članke za boljši, bolj zaokrožen piknik:

Hitra kosila po dnevih: 7 tem, 21 idej in en teden brez kompliciranja

Izbor hitrih kosil po dnevih z različnimi jedmi, kot so testenine, rižota, solatna skleda, enolončnica, riba, meso in piščančja skleda.

Naslednji teden bo zaradi prvomajskih počitnic malo drugačen, zato tokrat ne objavljam klasičnega novega tedenskega menija s hitrimi kosili. Namesto tega sem pripravil izbor kosil po dnevih in temah: testenine, rižote, solatne sklede, jedi na žlico, ribe, mesne jedi in moj osebni nedeljski izbor. Recepti so izbrani predvsem po tem, kaj ste največ klikali, shranjevali in očitno tudi iskali, nedelja pa je bolj po mojem okusu.

VODIČ • HITRA KOSILA • TEDENSKI IZBOR

To ni seznam, ki ti ukazuje, kaj moraš kuhati. Bolj je kuhinjski kompas za tiste dni, ko bi nekaj hitro, domače, realno in brez nepotrebnega kompliciranja. Vsak dan ima svojo temo, v vsakem sklopu pa so trije predlogi, da si lahko izbereš tistega, ki ti najbolj sede.

7 dni 21 receptov izbor po klikih nedelja: osebni izbor

Kako uporabljati ta vodič?

Najhitreje tako, da skočiš na dan, ki te zanima, in izbereš enega od treh predlogov. Lahko pa vodič uporabiš tudi kot zbirko preverjenih idej za kosilo med tednom, ko nimaš časa za veliko razmišljanja. Ker bodimo iskreni: včasih ni problem kuhanje, ampak odločitev, kaj sploh dati v lonec.

Ponedeljek: Testenine

TESTENINE

Ponedeljek je dan, ko mora kosilo delati s tabo, ne proti tebi. Testenine so zato skoraj vedno dobra rešitev: hitro so pripravljene, dobro prenesejo različne omake in ne zahtevajo kuharskega doktorata pred prvo kavo.

Torek: Rižote

RIŽOTE

Rižote so odlična izbira, ko želiš nekaj toplega, kremastega in bolj umirjenega. Niso nujno zapletene, samo malo pozornosti rabijo. Torek je za mešanje, ampak brez panike.

Sreda: Solatne sklede

SOLATNE SKLEDE

Sreda je dobra za kosilo, ki ne obteži, ampak še vedno nasiti. Solatne sklede niso samo listi in žalost v krožniku, ampak lahko postanejo zelo konkretno kosilo, če imajo beljakovine, nekaj svežega in nekaj z značajem.

Četrtek: Enolončnica / juha

ENOLONČNICA / JUHA

Četrtek je pravi dan za nekaj na žlico. Enolončnice in juhe so hvaležne, ker pogosto potrebujejo samo en lonec, nekaj osnovnih sestavin in malo potrpljenja. Pa še naslednji dan so pogosto boljše, kar je kuhinjski bonus brez dodatnega računa.

Hitra gobova skleda

Hitra gobova skleda

Gobe so odlična osnova za hitro kosilo, ker prinesejo veliko okusa brez zapletenega postopka. Ta skleda je prava izbira, ko želiš nekaj toplega, preprostega in malo bolj zemeljskega.

četrtekna žlico
Poglej recept

Petek: Riba

RIBA

Petek je pri mnogih še vedno dan za ribe, ampak to ne pomeni, da mora biti kosilo zapleteno. Tukaj so tri ideje, ki gredo od zelo hitre tune do bolj nežne ribe v papirju. Ribe niso drama, če jim ne delaš drame.

Polpeti iz tune s tzatzikijem

Polpeti iz tune s tzatzikijem

Polpeti iz tune so pametna rešitev, ko imaš doma konzervo tune in nič velike volje. Tzatziki doda svežino, zato jed ne deluje težko, ampak prijetno uravnoteženo.

petekriba
Poglej recept

Sobota: Meso

MESO

Sobota prenese malo bolj konkretno kosilo. Ni treba, da gre za nedeljsko pečenko in tri ure v kuhinji, ampak mesna jed z dobro omako ali močnejšim okusom hitro naredi občutek, da je kosilo malo bolj posebno.

Nedelja: Moj osebni izbor po mojem okusu

MOJ OSEBNI IZBOR

Nedelja je tukaj malo drugačna. Ta sklop ni izbran samo po klikih, ampak po občutku. To so jedi, ki bi jih sam brez težav postavil na mizo, ko želim nekaj hitro pripravljenega, konkretnega in z malo več značaja.

Še več idej za hitro kosilo

Če ti teh 21 predlogov še ni dovolj ali pa iščeš drugačen tip kosila, imam spodaj še tri zelo uporabne zbirke. Ena je velika zbirka s 50 idejami, druga je namenjena kosilom brez mesa, tretja pa je praktičen izbor za med tednom.

Kaj skuhati danes? 50 idej za hitro kosilo

Velika zbirka idej za dni, ko ne veš, ali bi testenine, jed iz ponve, juho ali nekaj čisto tretjega.

Odpri 50 idej

Hitro kosilo brez mesa

Osem realnih idej za brezmesno kosilo, ko se ti ne da komplicirati, ampak vseeno želiš nekaj dobrega.

Poglej brezmesne ideje

Kaj skuhati med tednom

Deset hitrih in realnih idej za kosilo med tednom, ko čas ni ravno na tvoji strani.

Poglej ideje za med tednom

Hitra kosila po dnevih

Ali je to tedenski jedilnik ali vodič za hitra kosila?

Oboje po malo. Zasnovan je kot tedenski izbor po dnevih, hkrati pa deluje kot vodič oziroma hub za hitra kosila. Vsak dan ima svojo temo, znotraj nje pa lahko izbereš recept, ki ti najbolj ustreza.

Zakaj so recepti razdeljeni po dnevih?

Zato, ker je tako odločanje lažje. Namesto da vsak dan znova iščeš idejo iz nič, imaš za vsak dan pripravljeno temo: testenine, rižote, solatne sklede, jedi na žlico, ribe, meso in osebni izbor.

Ali moram recepte kuhati točno na te dni?

Ne. Dnevi so samo okvir, da je izbor bolj pregleden. Če ti v petek bolj sedejo testenine ali v ponedeljek riba, mirno zamenjaj. Kuhinja ni vojašnica.

Kako so bili recepti izbrani?

Večina receptov je izbrana na podlagi zanimanja in klikov bralcev. Nedeljski sklop pa je bolj oseben izbor, kjer sem dodal jedi, ki so mi po okusu posebej blizu.

Kaj naj skuham, če nimam časa?

Za zelo hitre dni izberi testenine, solatno skledo, tunine polpete, pito v ponvi ali stir-fry s piščancem. To so recepti, ki so najbolj uporabni, ko želiš kosilo brez dolge priprave.

Kateri sklop je najbolj primeren za pripravo vnaprej?

Najbolj hvaležne so enolončnice, juhe in nekatere solatne sklede. Enolončnice se pogosto dobro obdržijo do naslednjega dne, solatne sestavine pa lahko pripraviš vnaprej in jih sestaviš tik pred jedjo.

Nedeljsko kosilo brez dolge kuhe: svinjski file v poprovi omaki

Nedelja je lep trenutek za kosilo, ki deluje malo bolj posebno, a še vedno ostane v okvirju normalne domače kuhinje. Svinjski file v poprovi omaki je eden tistih receptov, kjer z relativno malo dela dobiš krožnik, ki izpade precej bolj slovesno, kot bi pričakoval po dolžini priprave.

To je dobra izbira za konec tedna, ko si želiš nekaj konkretnega, toplega in lepo sestavljenega. Kuskus in zelenjava poskrbita, da jed ni pretežka, omaka pa doda ravno tisti zaključek, zaradi katerega vse skupaj deluje bolj nedeljsko.

Nedelja

Svinjski file v poprovi omaki

Svinjski file v poprovi omaki

Za nedeljo pride prav jed, ki na krožniku deluje bolj posebna, priprava pa še vedno ne zahteva cele dopoldanske izmene v kuhinji. Svinjski file je za to odličen, ker je hitro pečen, omaka pa naredi glavni vtis. Kuskus in zelenjava lepo dopolnita krožnik, zato dobiš kosilo, ki je videti skoraj praznično, pripravljeno pa je v manj kot pol ure.

2 osebi približno 25 minut nedeljsko, a hitro
Sestavine
  • 350 g svinjskega fileja (svinjska ribica)
  • 150 g kuskusa
  • 100 ml smetane za kuhanje
  • 1 žlička zelenega popra, ki ga malo zmečkaš
  • poljubna zelenjava za pečenje (npr. bučke, korenje)
  • sol
Postopek priprave
  1. Kuskus stresi v skledo in ga prelij z vrelo, rahlo osoljeno vodo v razmerju 1 : 1. Pokrij in pusti približno 5 minut. Nato ga z vilico razrahljaj, da ne ostane v kepi.
  2. Svinjski file nareži na približno 2 cm debele medaljone. Meso rahlo posoli z obeh strani.
  3. V ponvi segrej malo olja na močnem ognju. Dodaj medaljone in jih peci približno 3 minute na vsaki strani, da dobijo lepo zapečeno skorjico. Če so nekoliko debelejši, jim dodaj še minuto.
  4. Pečeno meso vzemi iz ponve in ga ohlapno pokrij ali zavij v folijo. Tako bo med počivanjem ostalo sočno.
  5. V isto ponev vlij smetano in dodaj rahlo zdrobljen poper. Kuhaj nekaj minut na zmernem ognju, da se omaka nekoliko zgosti. Medtem z leseno kuhalnico postrgaj dno ponve, da pobereš vse okuse od pečenja mesa.
  6. V drugi ponvi ali na prostem delu iste ponve na hitro popeči narezano zelenjavo. Peči jo toliko časa, da se zmehča, a še vedno ostane čvrsta.
  7. Na krožnik nadevaj kuskus, dodaj zelenjavo, nanj položi medaljone svinjskega fileja in vse skupaj prelij s poprovo omako.
Namig: Meso po peki vedno pusti nekaj minut počivati. To je majhna stvar, ki naredi veliko razliko pri sočnosti.
Tedenski jedilnik: 7 hitrih kosil za vsak dan v tednu
Cel teden na enem mestu
Če želiš plan za vseh 7 dni, tukaj te čaka cel tedenski jedilnik

Nedelja zaključi teden, ampak v celotnem tedenskem meniju te čaka še vseh ostalih šest hitrih kosil na enem mestu.

Odpri tedenski jedilnik
Kaj skuhati danes? 50 idej za hitro kosilo
Še več idej
Ne razmišljaj več, kaj bo za kosilo. Tukaj imaš 50 hitrih idej.

Če želiš imeti pri roki še več preverjenih idej za hitra kosila, od testenin in jedi iz ene ponve do juh in drugih preprostih rešitev, odpri ta velik vodič, ki ti lahko reši marsikateri dan.

Odpri 50 idej za hitro kosilo

GLAVNA JED

Zadnje objave pod oznako: GLAVNA JED.

Copyright © Blaž Kuha 2026. Vse pravice pridržane.
izdelala Agencija GBM iz osnove by templateszoo