Hitro kosilo za soboto: Sobotno kosilo je lahko sproščeno, preprosto in pripravljeno brez dolgega stanja ob štedilniku. Čičerika in bučka se spremenita v mehke polpete s hrustljavo zapečeno skorjico.
Osvežilna pomaka iz gostega jogurta, česna in svežih zelišč uravnoteži tople polpete. Celotno kosilo za dve osebi je pripravljeno v približno 25 minutah.
Hrustljavi polpeti iz čičerike in bučk z jogurtovo pomako
Zunaj hrustljavi, znotraj mehki polpeti z osvežilno česnovo-jogurtovo pomako.
Kaj potrebuješ
- 1 konzerva čičerike (400 g / neto teža odcejene približno 240 g)
- 1 manjša zelena bučka (približno 150 g)
- 1 jajce
- 3–4 žlice drobtin ali moke
- 3 žlice olja za peko
- 150 g gostega (grškega) jogurta
- ½ stroka česna (zelo drobno strtega)
- 1 žlica svežega sesekljanega drobnjaka ali peteršilja
- sol in poper
Postopek priprave
- Bučko naribajte na strgalu, jo posolite s ščepcem soli in pustite stati v skledi 5 minut. Nato jo z rokami ali s pomočjo čistega kuhinjskega serveta močno ožemite, da odstranite čim več tekočine.
- Čičeriko iz konzerve sperite pod vodo in dobro odcedite. Dajte jo v večjo skledo in jo z vilico ali tlačilcem za krompir temeljito zmečkajte, da dobite gosto pasto z nekaj manjšimi koščki.
- K zmečkani čičeriki dodajte ožeto bučko, 1 jajce, drobtine (ali moko), ½ žličke soli in ščepec popra. Vse skupaj z rokami ali kuhalnico dobro premešajte v enotno maso. Če je masa premokra, dodajte še 1 žlico drobtin.
- Iz mase z dlanmi oblikujte 6 enako velikih polpetov (sploščenih).
- V večji ponvi segrejte 3 žlice olja na srednjem ognju. Polpete previdno položite v ponev in jih pecite 4–5 minut na eni strani, dokler ne postanejo zlato rjavkasti in hrustljavi. Nato jih previdno obrnite z lopatko in pecite še 4 minute na drugi strani.
- Med peko pripravite pomako: v skledici zmešajte grški jogurt, strt česen, sesekljan drobnjak ter ščepec soli in popra.
- Pečene polpete položite na papirnato brisačo, da vpije odvečno maščobo in jih postrezite tople skupaj z jogurtovo pomako.
Kuhinjski namig
Najpomembnejši korak je temeljito ožemanje naribane bučke. Če v masi ostane preveč vode, bodo polpeti mehki in se bodo težje obračali. Po oblikovanju jih položi v dobro segreto ponev in jih obrni šele, ko je spodnja stran čvrsta in zlatorjava.
Pogosta vprašanja
Zakaj moram bučko tako dobro ožeti?
Bučka vsebuje veliko vode. Če je ne odstraniš, bo masa premokra, polpeti pa se bodo med peko težje držali skupaj.
Ali naj uporabim drobtine ali moko?
Uporabi tisto, kar imaš pri roki. Drobtine ustvarijo nekoliko bolj rahlo maso, moka pa jo hitro poveže. Količino prilagodi vlažnosti bučke.
Kako vem, da lahko polpet obrnem?
Spodnja stran mora biti zlatorjava, robovi pa vidno čvrsti. Če se polpet še prijema ponve ali razpada, ga pusti peči še malo.
Ali lahko peteršilj nadomesti drobnjak?
Da. V jogurtovi pomaki lahko uporabiš svež drobnjak ali peteršilj, kot je navedeno v receptu.
Ti sobotni polpeti so preprosta vegetarijanska izbira, ki združi hrustljavo skorjico, mehko sredico in hladno jogurtovo pomako. Postrezi jih takoj po peki, ko so še najbolj hrustljavi.
AI povzetek
Hitro kosilo za soboto so hrustljavi polpeti iz čičerike in bučk z jogurtovo pomako. Masa je pripravljena iz odcejene čičerike, dobro ožete bučke, jajca in drobtin ali moke, polpeti pa se spečejo v ponvi in postrežejo z gostim jogurtom, česnom ter svežimi zelišči.
Hitre tortilja idejePoglej zbirko
Najboljše sladicePoglej zbirko
Sezonski receptiPoglej zbirko









