Pest orehov na dan zmanjšuje možnosti bolezni srca

Če vsak dan užijete pest orehovih jedrc, boste zmanjšali možnost srčnega infarkta, so pokazale najnovejše raziskave na ameriški univerzi.

slika: Anne GagliardiDreamstime Stock Photos

Orehi so bogati z vitamini, mineralnimi snovmi in vlakni.

»OREHI SO VELIKO BOLJŠI KOT MANDELJNI, KIKIRIKI, PISTACIJA ALI DRUGI OREŠČKI. PEST OREHOV IMA SKORAJ DVAKRAT VEČ ANTIOKSIDANTOV KOT KATERI KOLI DRUGI OREŠČKI.« je zaupal Joe Vinson z univerze v Pensilvaniji.

Po njegovih besedah, so orehi odlična zamenjava za meso, tako, da bi jih morali vegetarijanci pogosteje uživati.

Če redno uživate orehe, boste zmanjšali možnosti srčnega infarkta, raka in visokega pritiska.