Prikaz objav z oznako azijska kuhinja. Pokaži vse objave
Prikaz objav z oznako azijska kuhinja. Pokaži vse objave

Hitri "Banh Mi" vietnamski sendvič

Hitri "Banh Mi" vietnamski sendvič je kosilo za dneve, ko hočeš nekaj konkretnega, svežega in drugačnega, brez dolge kuhinjske operacije. V hrustljavi bageti se srečajo toplo pečeno meso, rahlo pekoča majoneza in hitro vložena zelenjava, zato ima vsak grižljaj ravno pravi kontrast.

Hitri banh mi vietnamski sendvič z mesom in hitro vloženo zelenjavo
Hitro kosilo
Hitri "Banh Mi" vietnamski sendvič

Azijski ulični okusi v hrustljavi bageti. Ključ je v kontrastu med toplim mesom in hladno, osvežilno zelenjavo.

Ponedeljek Hitro kosilo Sendvič Azijski navdih Priprava: približno 25 minut Alergeni: gluten, jajca, soja

Zakaj ta sendvič deluje?

Ker ni samo sendvič, ampak mali kuhinjski kontrastni laboratorij. Toplo meso, hladna zelenjava, kislo-sladka svežina, pekoča majoneza in hrustljava bageta naredijo kosilo, ki ni dolgočasno niti v ponedeljek.

Ponedeljek

Sestavine

  • 1 večja hrustljava francoska bageta (ali 2 manjši štručki)
  • 250 g svinjskega fileja (svinjska ribica) ali piščančjih stegen brez kosti (lahko tudi čvrst tofu)
  • 1 večji korenček
  • 4-5 redkvic
  • 4 žlice majoneze
  • 1 žlička Sriracha omake (ali poljubne pekoče omake)
  • par vejic svežega koriandra
  • 1 žlica rastlinskega olja (za peko)

Za hitro vloženo zelenjavo:

  • 4 žlice kisa (alkoholnega ali jabolčnega)
  • 2 žlici tople vode
  • 1 žlička sladkorja
  • pol žličke soli

Za marino za meso:

  • 1 žlica sojine omake
  • 1 strok česna (drobno sesekljan)
  • 1 žlička sladkorja

Postopek priprave

  1. Mise en place (Priprava sestavin): Meso nareži na čim tanjše trakove ali rezine. V skledici zmešaj sojino omako, česen in sladkor, dodaj meso, premešaj in pusti stati na pultu, medtem ko pripravljaš ostalo.
  2. Hitro vlaganje zelenjave: Korenček olupi in ga nareži na čim tanjše palčke (kot vžigalice). Redkvice nareži na tanke kolobarje. V skledi zmešaj kis, toplo vodo, sladkor in sol, da se stopijo. Dodaj korenček in redkvice ter premešaj. Pusti stati 10–15 minut, nato tekočino odlij.
  3. Priprava namaza: V manjši skledici zmešaj majonezo in Sriracha omako, da dobiš rožnat, rahlo pekoč namaz.
  4. Peka mesa: Močno segrej ponvo z eno žlico olja. Meso vzemi iz marine in ga položi v vročo ponvo. Peci na močnem ognju približno 4–5 minut, medtem večkrat premešaj, da se lepo zapeče in postane hrustljavo.
  5. Sestavljanje sendviča: Bageto prereži po dolžini, a ne čisto do konca (da ostane skupaj kot knjiga). Spodnjo in zgornjo stran izdatno namaži s pekočo majonezo. Dodaj toplo, pečeno meso. Čez meso naloži odcejeno hrustljavo zelenjavo, vse skupaj pa zaključi z listi svežega koriandra. Zapri in takoj postrezi.
0.0/ 5 (0)

Pogosta vprašanja

Ali lahko namesto svinjskega fileja uporabim piščanca?

Da. V receptu je že predvidena možnost s piščančjimi stegni brez kosti. Pomembno je le, da meso narežeš na tanke trakove, da se hitro speče.

Ali lahko pripravim vegetarijansko različico?

Da. V receptu je omenjen čvrst tofu. Nareži ga na rezine ali trakove, ga mariniraj enako kot meso in ga popeci v zelo vroči ponvi.

Ali je koriander nujen?

Ni nujen, je pa zelo značilen za ta tip sendviča. Če ti okus koriandra ni všeč, ga lahko izpustiš ali zamenjaš z malo sveže mete oziroma peteršilja.

Za konec

To je eden tistih sendvičev, kjer priprava ni zapletena, okus pa deluje precej bolj ambiciozno. Najboljši je takoj po sestavljanju, ko je meso še toplo, zelenjava hrustljava, bageta pa še ne razmišlja o tem, da bi se zmehčala.

Piščanec teriyaki z jasminovim rižem za hitro poletno kosilo

Petek je za hitro kosilo, ki ima malo več igrivosti, a ne zahteva kuhinjskega maratona. Piščanec teriyaki v solatnih listih z jasminovim rižem lahko postrežeš kot skledo ali pa elemente zavijaš v mehke solatne liste.

Hitro kosilo

Petek naj bo hiter, svež in praktičen. Sladko-slana teriyaki omaka, riž in hrustljava zelenjava naredijo kosilo, ki je uporabno tudi takrat, ko se ti že mudi v vikend.

Piščanec teriyaki z jasminovim rižem in solatnimi listi

Ta recept je del tedenskega poletnega menija, kjer so kosila sestavljena kot lahke, a nasitne sklede. Če želiš videti celoten načrt za vseh sedem dni, je spodaj povezava na glavni članek.

Celoten tedenski načrt: V glavnem članku te čaka vseh 7 lahkih in hitrih kosil za vroče dni.

Kaj kuhati poleti? 7 lahkih in hitrih kosil za vroče dni
Petek

Piščanec teriyaki v solatnih listih z jasminovim rižem

Piščanec teriyaki v solatnih listih z jasminovim rižem

Petek naj bo hiter, svež in malo bolj igriv. Jed lahko postrežeš kot bowl oziroma skledo za kosilo ali pa posamezne elemente zavijaš v liste solate.

Sestavine za 2 osebi

  • 300 g piščančjega fileja
  • 120 g jasminovega riža
  • 1 manjša glava mehke solate
  • 1 kumara
  • 1 korenček
  • 2 mladi čebuli
  • 1 žlica olja
  • 1 žlica sezama
  • sol po okusu
  • poper po okusu

Hitra teriyaki omaka

  • 3 žlice sojine omake
  • 1 žlica medu
  • 1 žlica vode
  • 1 čajna žlička naribanega ingverja
  • 1 manjši strok česna
  • po želji nekaj kapljic limetinega soka

Postopek priprave

1Riž sperite pod hladno vodo, dokler voda ni manj motna. Nato ga skuhajte po navodilih na embalaži.
2Piščančji file narežite na manjše kocke ali trakove. Začinite ga s soljo po okusu in poprom po okusu.
3V skodelici zmešajte sojino omako, med, vodo, ingver, drobno nariban česen in po želji limetin sok.
4Ponev segrejte, dodajte olje in piščanca. Pecite ga 6 do 7 minut, da izgubi rožnato barvo in se rahlo zapeče.
5Piščanca prelijte s teriyaki omako. Kuhajte še 2 do 3 minute, da se omaka zgosti in oprime mesa.
6Kumaro narežite na palčke, korenček naribajte ali narežite na tanke trakove, mlado čebulo pa narežite na kolobarje.
7V skledo dodajte riž, solatne liste, zelenjavo in piščanca. Potresite s sezamom. Po želji solatne liste uporabite kot male čolničke.
Namig: Omako kuhaj samo toliko, da se zgosti. Če jo predolgo reduciraš, postane preslana.

Pogosta vprašanja

Ali lahko uporabim kupljeno teriyaki omako?

Lahko, vendar jo dodajaj postopoma, ker so kupljene omake pogosto precej sladke ali slane.

Lahko jasminov riž zamenjam?

Lahko. Dobro delujejo basmati riž, riževi rezanci ali navaden dolgozrnat riž.

Ali lahko jed pripravim brez solatnih listov?

Lahko. V tem primeru jo postrezi kot klasično skledo z rižem, zelenjavo in piščancem.

Kako vem, da je piščanec dovolj pečen?

Kosi ne smejo biti več rožnati, sok mora biti bister, notranjost pa popolnoma pečena.

Azijska goveja skleda z riževimi rezanci in mangom za hitro kosilo

Torek gre v bolj svežo azijsko smer, kjer ni težke omake in dolgega kuhanja, ampak hitro popečeno meso, riževi rezanci, mango in limetin preliv. Azijska goveja bowl oziroma skleda je dobra izbira za vroče dni, ker je nasitna, a zaradi sadja, kumare in korenčka ostane lahka.

Hitro kosilo

Torek je dan za malo drugačen ritem: hitro, sveže, rahlo sladko-kislo in z dovolj zelenjave, da skleda ne deluje težka.

Azijska goveja skleda z riževimi rezanci in mangom

Ta recept je del tedenskega poletnega menija, kjer so kosila sestavljena kot lahke, a nasitne sklede. Če želiš videti celoten načrt za vseh sedem dni, je spodaj povezava na glavni članek.

Celoten tedenski načrt: V glavnem članku te čaka vseh 7 lahkih in hitrih kosil za vroče dni.

Kaj kuhati poleti? 7 lahkih in hitrih kosil za vroče dni
Torek

Azijska goveja bowl oziroma skleda z riževimi rezanci in mangom

Azijska goveja bowl oziroma skleda z riževimi rezanci in mangom

Torek gre v azijsko smer: hitro popečeni goveji trakci, riževi rezanci, svež mango, korenje in limetin preliv. Jed je nasitna, ampak zaradi manga, limete in sveže zelenjave ostane lahka.

Sestavine za 2 osebi

  • 300 g govejega stegna, pljučne ali roastbifa
  • 120 g riževih rezancev
  • 1 zrel mango
  • 1 večji korenček
  • 1/2 kumare
  • 2 mladi čebuli
  • 1 žlica olja
  • 3 žlice sojine omake
  • 1 čajna žlička medu
  • sok 1 limete
  • 1 žlica sezama
  • sol po okusu
  • poper po okusu

Preliv

  • 2 žlici sojine omake
  • sok 1/2 limete
  • 1 čajna žlička medu
  • 1 žlica vode
  • po želji malo čilija

Postopek priprave

1Riževe rezance pripravite po navodilih na embalaži. Ko se zmehčajo, jih odcedite in sperite s hladno vodo, da se ne sprimejo.
2Govedino narežite na zelo tanke trakove. Če meso režete predebelo, bo potrebovalo več časa in lahko postane žilavo.
3Meso zmešajte z 1 žlico sojine omake, medom, limetinim sokom in poprom po okusu. Sol dodajte previdno, ker je sojina omaka že slana.
4Ponev močno segrejte. Dodajte olje in goveje trakce. Pecite jih hitro, približno 2 do 3 minute, da se zapečejo, vendar ostanejo sočni.
5Mango olupite in narežite na tanke rezine ali kocke. Korenček naribajte ali narežite na tanke trakove, kumaro pa narežite na tanke palčke.
6Za preliv zmešajte sojino omako, limetin sok, med, vodo in po želji malo čilija.
7V skledi razporedite riževe rezance, govedino, mango, korenček, kumaro in mlado čebulo. Prelijte s prelivom in potresite s sezamom.
Namig: Če mango še ni dovolj zrel, ga zamenjaj z breskvijo ali nektarino.

Pogosta vprašanja

Katero govedino naj uporabim za hitro skledo?

Najboljše so mehkejše vrste, na primer pljučna, roastbif ali tanko narezano goveje stegno. Ključno je, da meso narežeš zelo na tanko in ga spečeš hitro.

Ali lahko riževe rezance zamenjam?

Lahko. Uporabiš lahko tudi jasminov riž, soba rezance ali tanke jajčne rezance, samo prilagodi čas kuhanja.

Ali je mango obvezen?

Ne. Če ni zrel, ga raje zamenjaj z breskvijo ali nektarino, ker nezrel mango pokvari svežino jedi.

Ali lahko skledo pripravim za malico?

Lahko, vendar preliv hrani posebej in ga dodaj tik pred jedjo.

Sobota je za meso: 3 konkretne ideje za hitro kosilo z več okusa

Sobota je za meso 3 konkretne ideje za hitro kosilo z več okusa

Sobota je dan za meso, ampak ne nujno za celodnevno kuhanje. Tokrat so v izboru tri konkretne ideje: korejski bulgogi z govedino in brokolijem, piščanec z limono, kaprami in maslom ter puranji polpeti z medeno-gorčično glazuro. To so mesna kosila, ki imajo več okusa kot dela in so dovolj zanimiva, da sobota ne pade v navaden krožnik.

SOBOTA • HITRA KOSILA • MESO
Tema dneva: meso 3 ideje za kosilo konkretno in hitro

Zakaj meso za soboto?

Sobota prenese malo bolj konkretno kosilo, ampak to še ne pomeni, da moraš odpreti nedeljski projekt z dolgo peko, tremi lonci in kuhinjo v izrednih razmerah. Dobra mesna jed lahko nastane hitro, če ima pravi kos mesa, dovolj okusa v omaki ali marinadi in jasno smer.

Tokratni izbor gre v tri različne okuse: azijsko navdahnjen bulgogi, piščanec s svežo masleno omako in puranji polpeti s sladko-pikantno glazuro. Sobota torej ni samo “meso na hitro”, ampak meso z značajem.

3 sobotne ideje z mesom

Hitro kosilo: Korejski Bulgogi z govedino in brokolijem

Hitro kosilo: Korejski Bulgogi z govedino in brokolijem

Bulgogi je odlična izbira, ko želiš mesno kosilo z malo drugačnim okusom. Govedina, brokoli in azijski pridih naredijo jed, ki je hitra, močna in precej bolj zanimiva kot navadna ponev mesa z zelenjavo.

To je jed za soboto, ko želiš nekaj konkretnega, ampak ne želiš kuhati tri ure. Dobro deluje z rižem, rezanci ali kar kot samostojen krožnik, če je lakota malo bolj glasna.

sobotagovedinabulgogi
Poglej recept
Piščanec z limono, kaprami in maslom pan sauce stil v 25 minutah

Piščanec z limono, kaprami in maslom (pan sauce stil v 25 minutah)

To je piščanec, ki ga reši omaka. Limona, kapre in maslo naredijo hitro ponev bolj svežo, bolj zaokroženo in malo bolj “restavracijsko”, brez da bi moral iz kuhinje narediti laboratorij.

Dobra izbira za soboto, ko želiš nekaj preprostega, a ne dolgočasnega. Omaka je tista, ki naredi razliko, zato jed deluje bolj posebna, kot je zahtevna.

sobotapiščanecomaka
Poglej recept
Puranji polpeti z medeno–gorčično glazuro

Puranji polpeti z medeno–gorčično glazuro

Puranji polpeti so dobra rešitev, ko želiš mesno kosilo, ki ni pretežko. Medeno-gorčična glazura jim doda sladko-pikanten zasuk, zato ne delujejo kot navadni polpeti iz nuje.

To je zelo uporabna sobotna ideja, ker je jed dovolj preprosta za hitro pripravo, hkrati pa ima zaradi glazure malo več značaja. Zraven lahko dodaš solato, krompir, riž ali zelenjavo.

sobotapuranpolpeti
Poglej recept

Celoten tedenski izbor je tukaj

Sobota je samo en del tedenskega ritma. V glavnem vodiču najdeš vseh 7 tem in vseh 21 idej za hitra kosila: testenine, rižote, solatne sklede, jedi na žlico, ribe, meso in moj osebni nedeljski izbor.

Še več idej, ko meso ni edini plan

Če ti danes mesna jed ne sede ali pa že iščeš ideje za naslednje dni, spodaj čakajo še tri uporabne zbirke. Ena je velika shramba hitrih kosil, druga je brezmesna, tretja pa je narejena za običajne dneve med tednom, ko želiš nekaj skuhati brez večjega sobotnega projekta.

Kaj skuhati danes? 50 idej za hitro kosilo

Velika zbirka za dni, ko ne veš, ali bi meso, ribo, testenine, rižoto, jed iz ponve, juho ali nekaj čisto tretjega.

Odpri 50 idej

Hitro kosilo brez mesa

Osem realnih idej za brezmesno kosilo, ko se ti ne da komplicirati, ampak vseeno želiš nekaj dobrega.

Poglej brezmesne ideje

Kaj skuhati med tednom

Deset hitrih in realnih idej za kosilo med tednom, ko je treba nekaj dati na mizo brez večjega cirkusa.

Poglej ideje za med tednom

Hitro kosilo: Kung Pao piščanec (pikantna azijska klasika doma)

Nedelja je za “kung pao” energijo. Tisto, ko je omaka malo temnejša, malo lepljiva, malo pikantna in imaš na koncu občutek, da si si doma naredil pravo azijsko klasiko, ne pa “piščanec v omaki, pač”.

Največja razlika med “ok” in “wow” pri tej jedi je ena stvar: ponev mora biti vroča, omaka mora imeti čas, da se zgosti, arašidi pa gredo noter čisto na koncu, da ostanejo hrustljavi.

• HITRO KOSILO • HITRA VEČERJA • NEDELJA
Količina: 2 osebi
Čas: 25 min
Zelo enostavno
Poenostavljen Kung Pao piščanec

Hitri odgovor: Piščanca na hitro zapečeš, dodaš zeleno in čili, nato pa priliješ omako s škrobom, da nastane temna lepljiva glazura. Arašide vmešaš čisto na koncu.

Ta jed je znana po svojem “kicku” in hrustljavih arašidih. Tukaj je domača verzija, ki je hitra, jasna in naredi tisti lepljivi, temnejši finiš omake.

SESTAVINE (ZA 2 OSEBI)

  • 300 g piščančjih prsi (narezanih na kocke)
  • 2 stebli zelene (narezani na koščke)
  • 1 pest praženih nesoljenih arašidov
  • 2 suha čilija (ali ščepec čilija v kosmičih)
  • Omaka: 2 žlici sojine omake, 1 žlica kisa (rižev ali jabolčni), 1 žlica sladkorja, 1 žlička koruznega škroba + malo vode

POSTOPEK

  1. Omaka najprej. Koruzni škrob zmešaj z malo vode (da ni grudic), nato dodaj sojino omako, kis in sladkor. Premešaj in pusti ob strani. (Tik preden vliješ, omako še enkrat premešaj, ker škrob rad “pade dol”.)
  2. Pripravi sestavine. Piščanca nareži na enakomerne kocke, zeleno na koščke, čilije pripravi. Pri tej jedi je vse hitro, zato je “mise en place” polovica zmage.
  3. Piščanec. Ponev segrej na srednje močan do močan ogenj in dodaj olje. Piščanca na hitro popeci, da pobledi in začne dobivati barvo. Ne ga takoj dušiti: pusti ga 20–30 sekund pri miru, da dobi stik s ponvijo in barvo, potem premešaj.
  4. Zelena + čili. Dodaj narezano zeleno in suha čilija. Praži približno 3 minute. Zelena naj ostane hrustljava, to je del “kung pao” teksture.
  5. Omaka. Omako še enkrat premešaj in jo prilij v ponev. Mešaj, dokler se ne zgosti in postane temna ter lepljiva. Če je preveč gosta, dodaj 1–2 žlici vode. Če je preredka, pusti še 30–60 sekund povreti.
  6. Arašidi na koncu. Vmešaj arašide čisto na koncu, da ostanejo hrustljavi. Postrezi takoj (omaka je najboljša “fresh”).
Trik za riž: če se ti mudi, uporabi 10-minutnega ali skuhaj večjo količino vnaprej. “Stari” riž je za takšne ponve pogosto še boljši.

FAQ (hitro)

Zakaj moja omaka ne postane lepljiva?
Največkrat je premalo ognja ali pa si dodal preveč tekočine. Pusti, da povre 30–60 sekund, ali dodaj še čisto malo škroba (zmešanega z vodo).

Ali lahko dam manj pekoče?
Seveda. Uporabi en čili ali samo kosmiče v minimalni količini. Kung pao mora imeti “kick”, ne pa da te kaznuje.

Kdaj dodam arašide, da niso mehki?
Čisto na koncu, ko je omaka že gotova. Če jih kuhaš v omaki, postanejo gumijasti.

Nazaj na vrh ↑
Vsi recepti azijskega tedna na enem mestu

Če hočeš celoten pregled (in jump meni za vse dni), je tukaj glavna objava z vseh 7 recepti.

Če ti je ta recept sedel, poglej še to 👇

Če danes kuhaš azijsko, jutri mogoče testenine, v nedeljo pa sladko. Spodaj imaš moje najbolj klikane zbirke – vse brez kompliciranja.

🍝 Testenine in rižote

Ideje za hitro, kremasto in brez kompliciranja. Od klasičnih do malo bolj “wow” verzij.

Odpri zbirko →

⚡ Hitra kosila (15–30 min)

Največja zbirka idej za hitro kosilo, ko ni časa, je pa lakota resna.

Odpri zbirko →
🍨 Ledena rulada (sladoledna rola brez drame)

Sladoledna rola, ki vedno uspe – in kako jo režeš brez panike. V članku imaš podrobna navodila + povezavo do osnovnega recepta.

Če si bolj “sladko razpoložen”, poglej še:
Zbirka sladkih receptov →
Čokoladna fantazija →
Kremna ledena kava (Dalgona iced) →

🥗 Solatne sklede za sončne dni

7 idej za solatne sklede, ki nasitijo (do 30 min). Idealno, ko hočeš nekaj lahkega, ampak konkretnega.

Odpri zbirko →
🔧 Se je v kuhinji kaj zalomilo?

Če omaka ni prava, testo ne uspe ali je meso suho – imam rešitev.

👉 Mala šola kuhanja – rešitev za tipične kuhinjske napake →

Hitro kosilo: Teriyaki piščanec z bučkami (hitro azijsko kosilo)

Sobota je idealna za “fake take-away” moment. Tista jed, ki izgleda kot dostava, ampak nastane doma hitreje, kot pride kurir. Teriyaki je super primer: sladko, slano, lepljivo in pripravljeno brez kompliciranja.

Trik je preprost: domača omaka + vroča ponev + malo potrpljenja na koncu, da se vse skupaj zgosti v sijajno glazuro.

• HITRO KOSILO • HITRA VEČERJA • SOBOTA
Količina: 2 osebi
Čas: 25–30 min
Zelo enostavno
Hitra Teriyaki ponev s piščancem in bučkami
Hitri odgovor: Najprej popeci piščanca, nato zelenjavo, na koncu dodaj domačo teriyaki omako in pusti, da se zgosti v svetlečo glazuro.
Hitra Teriyaki ponev s piščancem in bučkami

Domača teriyaki omaka je tisočkrat boljša od kupljene in pripravljena v minuti. Ko vidiš, kako hitro nastane, ti kupljena postane brez veze.

SESTAVINE (ZA 2 OSEBI)

  • 300 g piščančjih stegen brez kosti (koščki)
  • 1 večja bučka (polmeseci)
  • 100 g gob (šampinjoni ali šitake)
  • Teriyaki: 3 žlice sojine omake, 2 žlici vode, 1 žlica rjavega sladkorja, 1 čajna žlička ingverja
  • riž ali kvinoja

POSTOPEK

  1. V skodelici zmešaj vse za teriyaki omako.
  2. Ponev segrej, dodaj olje in popeci piščanca približno 6 minut.
  3. Dodaj gobe in bučke ter praži 3–4 minute.
  4. Prelij omako in pusti, da rahlo povre približno 2 minuti, da postane gosta in sijoča.
  5. Postrezi z rižem ali kvinojo.
Namig: če želiš bolj “sticky” efekt, pusti še minuto na ognju, da omaka res objame sestavine.

FAQ (hitro)

Ali lahko uporabim piščančja prsa?
Lahko, ampak stegno ostane bolj sočno.

Zakaj domača teriyaki?
Ker kontroliraš sladkost in slanost in nimaš dodatkov.

Kako dobim restavracijski sijaj?
Pusti omaki, da zavre in se zgosti. Ne mešaj nonstop.
Če ti je ta recept sedel, poglej še to 👇

Če danes kuhaš azijsko, jutri mogoče testenine, v nedeljo pa sladko. Spodaj imaš moje najbolj klikane zbirke – vse brez kompliciranja.

🍝 Testenine in rižote

Ideje za hitro, kremasto in brez kompliciranja. Od klasičnih do malo bolj “wow” verzij.

Odpri zbirko →

⚡ Hitra kosila (15–30 min)

Največja zbirka idej za hitro kosilo, ko ni časa, je pa lakota resna.

Odpri zbirko →
🍨 Ledena rulada (sladoledna rola brez drame)

Sladoledna rola, ki vedno uspe – in kako jo režeš brez panike. V članku imaš podrobna navodila + povezavo do osnovnega recepta.

Če si bolj “sladko razpoložen”, poglej še:
Zbirka sladkih receptov →
Čokoladna fantazija →
Kremna ledena kava (Dalgona iced) →

🥗 Solatne sklede za sončne dni

7 idej za solatne sklede, ki nasitijo (do 30 min). Idealno, ko hočeš nekaj lahkega, ampak konkretnega.

Odpri zbirko →
🔧 Se je v kuhinji kaj zalomilo?

Če omaka ni prava, testo ne uspe ali je meso suho – imam rešitev.

👉 Mala šola kuhanja – rešitev za tipične kuhinjske napake →

Hitro kosilo: Sladko-pekoči svinjski trakci z grahom

Petek je za “sladko-pekoče”. Tisto, ko najprej ugrizneš in je “mmm”, pol pa pride še mali kick in ti je takoj jasno, zakaj te omake v Aziji delajo zasvojljive. 😄

Ta jed je v bistvu zelo preprosta: hitro zapečeš meso, grah samo na hitro “prestrašiš”, potem pa vse skupaj zalakiraš z glazuro. Če omaka ostane redka, je to samo sirup, ki še ni doživel svojih 60 sekund slave na ognju.

• HITRO KOSILO • HITRA VEČERJA • PETEK
Količina: 2 osebi
Čas: 20–25 min
Zelo enostavno
Sladko-pekoči svinjski trakci z grahom

Hitri odgovor: Svinjino na hitro zapečeš na vroči ponvi, grah dodaš samo za 2 minuti, nato pa vse zalakiraš z medom + sriracho + kisom, da nastane sirupasta glazura.

Ta jed igra na karto kontrasta: mehko meso in hrustljav grah. Omaka pa mora biti sirupasta, da se vse lepo oprime in zasveti.

SESTAVINE (ZA 2 OSEBI)

  • 250 g svinjskega fileja (narezanega na trakce)
  • 150 g sladkega graha v strokih (ali mladega zamrznjenega graha)
  • 1 rdeč čili (narezan na kolobarje)
  • Omaka: 2 žlici tekočega medu, 1 žlica srirache (ali druge pekoče omake), 1 žlica kisa, 2 žlici vode
  • široki riževi rezanci (za prilogo)

POSTOPEK

  1. Omaka pripravljena prej. V skodelici zmešaj med, sriracho, kis in vodo. Daj na stran.
  2. Popeci svinjino. Ponev dobro segrej, dodaj olje. Svinjino posoli in popopraj. Popeci 4–5 minut, da dobi zlato-rjavo barvo. Ne mešaj preveč, naj dobi “hrustljavost”.
  3. Grah + čili. Dodaj grah in čili. Praži še 2 minuti, da grah postane svetlo zelen in hrustljav.
  4. Glazura. Prilij omako in kuhaj na zmernem ognju še minuto ali dve, da se omaka zgosti v sirup in lepo oprime mesa. Vmes premešaj, da se vse enakomerno obda z glazuro.
  5. Postrezi. Postrezi s širokimi riževimi rezanci (pripravi jih po navodilih). Če želiš, jih na koncu na hitro vmešaj v ponev, da poberejo še zadnje kapljice omake.
Namig: če uporabljaš zamrznjen grah, ga dodaj čisto na koncu, da se samo pogreje in ostane “springy”.

FAQ (hitro)

Kako vem, da je omaka prava “glazura” in ne juha?
Ko začne lepiti na žlico in se oprime mesa. Če teče kot voda, jo pusti še 30–60 sekund povreti.

Ali lahko svinjski file zamenjam?
Ja. Deluje tudi piščanec ali puran. Samo pazi: prsa se hitreje izsušijo, zato jih peči še bolj na hitro.

Zakaj grah dodam samo za 2 minuti?
Ker želimo hrustljavost. Če ga kuhaš predolgo, dobiš mehko zeleno žalost.

Nazaj na vrh ↑
Vsi recepti azijskega tedna na enem mestu

Če hočeš celoten pregled (in jump meni za vse dni), je tukaj glavna objava z vseh 7 recepti.

Če ti je ta recept sedel, poglej še to 👇

Če danes kuhaš azijsko, jutri mogoče testenine, v nedeljo pa sladko. Spodaj imaš moje najbolj klikane zbirke – vse brez kompliciranja.

🍝 Testenine in rižote

Ideje za hitro, kremasto in brez kompliciranja. Od klasičnih do malo bolj “wow” verzij.

Odpri zbirko →

⚡ Hitra kosila (15–30 min)

Največja zbirka idej za hitro kosilo, ko ni časa, je pa lakota resna.

Odpri zbirko →
🍨 Ledena rulada (sladoledna rola brez drame)

Sladoledna rola, ki vedno uspe – in kako jo režeš brez panike. V članku imaš podrobna navodila + povezavo do osnovnega recepta.

Če si bolj “sladko razpoložen”, poglej še:
Zbirka sladkih receptov →
Čokoladna fantazija →
Kremna ledena kava (Dalgona iced) →

🥗 Solatne sklede za sončne dni

7 idej za solatne sklede, ki nasitijo (do 30 min). Idealno, ko hočeš nekaj lahkega, ampak konkretnega.

Odpri zbirko →
🔧 Se je v kuhinji kaj zalomilo?

Če omaka ni prava, testo ne uspe ali je meso suho – imam rešitev.

👉 Mala šola kuhanja – rešitev za tipične kuhinjske napake →

Rabiš še več idej?
Klikni na največjo zbirko hitrih kosil in si prihrani brskanje.

Odpri zbirko hitrih kosil

Poišči idejo po temi

Izberi temo in spodaj se pokažejo sveže ideje za kuhanje.

DARILO: E-knjiga "Sam 3 pa je!" 🎁 Prijavi se na novičke in prejmi brezplačen PDF z recepti.
Copyright © Blaž Kuha 2026. Vse pravice pridržane.
izdelala Agencija GBM iz osnove by templateszoo